Life 【日記】誕生日の振り返り：3つの「良かったこと」と、心にかかっていたブレーキへの気づき
今日は私の誕生日。一日の終わりに、今日あった「良かったこと」と、自分自身の心についての大きな気づきを忘れないように書き残しておこうと思う。今日あった3つの良かったこと色んな人からのお祝いメッセージ誕生日を覚えていてくれた人たちからのメッセー...
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IT&Digital AIに悩み相談すると悩みが深くなる
断言する。AIと話していても悩みは解決しない。もちろん、物理的に解決する悩み（例えば、今日の晩ご飯はを何にするかなど）に関しては有用な答えを返してくれる。しかし、心に関する悩みはAIに話しかければ話しかけるほど悩みが増幅するように思える。や...
IT&Digital Teams「自分専用チャット」の意外な使い方。メンタルを安定させる自己褒め日記のすすめ
いつからか、Microsoft Teamsには、「自分専用チャット」というものができた。巷ではメモに使ったりするのが一般的なようだが、個人的に超オススメの使い方を見つけたからシェアしたい。それは、自分を褒める日記として使うということ。仕事で...
Life スマホ依存から図書館ライフへ｜面倒くささを解消する「ついで」の仕組み作り
図書館は活用すべき、という話をよく聞いていたが、私はなかなか活用できずにいた。理由としては、まず、図書館が若干遠いこと（徒歩10分くらい）、借りたら返すというアクションが必要になることが理由。つまり面倒くさいのだ。あと、図書館に置いてある本...
Life 食洗機が使えるワイングラス
我が家の食器選びの基準は、食洗機が使えること。これまではイッタラのレンピを愛用していたその基準でいくと、グラスに関しては、これまではイッタラのレンピがちょうど良く、アイスコーヒーもワインも、すべてこれで賄っていた。脚付のグラスなのに背が低い...
Life ミニマリストと小学生男児に長傘は要らない
ミニマリストに長傘は要らないというのは定説らしいが（私も最近知ったのだが）、私は長傘を持っていない。長傘を持たない理由何度か長傘を持った方がいいかなと、購入してみたことがあったのだが、結局、使いにくくて長傘を持つのをやめた。理由としては、出...
Life 母の日に箸を贈りたかったけどやめた理由
実家に帰省するたびに感じていたことがある。「箸がぼろすぎる、、、」母の日に箸を贈りたいと思った理由私の父母は派手な暮らしは好まず、慎ましい生活を送ることが慣れている人。にしても、もう数十年は使っているだろうと思われる箸は摩耗激しく、新しいの...
Life 職場にメイクしていくのをやめたのに営業に異動になった
メイクしたくない。２年前ぐらいにぱったりとメイクをやめた。それまでは、むしろ濃いめの化粧をする方だった。一重でメイクをしないとぼんやりした顔になるのと、若干の醜形恐怖症的な傾向があったのかもしれない。メイクをやめたきっかけメイクをやめたきっ...
Life AIに疲れたからAIブログやめてみた
このブログをはじめた頃、ちょうどAIを使いはじめた時期で、AIそのものに興味があって、「書きたいことをAIに伝えて、AIにブログ記事としてまとめてもらう」というスタイルをとっていたのだが、AIに疲れてしまった。で、今は完全に手書きオンリー。...
Life AIに悩み相談するとさらに落ち込む問題の解決
人に言えないような悩みがあるとき、AI、Chat GPTやGeminiに相談する人、結構多いと思う。私もそうだった。AIに相談すると余計に落ち込むでも、AIに相談した後、すっきり悩みが晴れたことって、多くの人はないんじゃないか？（明確に解決...